Мантры для медитации

Если вы хотите научиться медитации, для этого целесообразнее всего использовать специальные мантры. Они помогают сконцентрироваться и максимально глубоко погрузиться в себя. Поэтому мантры для медитации стараются использовать все люди, которым плохо удается сосредоточиться, которые часто отвлекаются от процесса медитации и не способны полностью отдаться ему.

Медитация

Однако для того, чтобы мантры подействовали, их необходимо использовать правильно. И ниже мы поговорим об этом более подробно.

Что собой представляет мантра?

Что представляет мантра

Прежде всего, следует разобраться, что собой представляет мантра. Отметим же, что это, по сути, молитва на санскрите. И читать ее во время медитации рекомендуется для максимальной концентрации. Причем каждая из мантр представляет собой определенное предложение, которое требуется повторять много раз подряд, тем самым вводя себя в благостное состояние полного покоя и даже расслабления сознания. Именно поэтому мантры так полезны.

Некоторые специалисты утверждают, что мантра медитация – это, ни много ни мало, вибрация Вселенной. Так это или нет, доподлинно неизвестно. Однако, в любом случае, правильно подобранная мантра поможет вам получить больше пользы от процесса медитации – она позволит расслабиться, сосредоточиться на самом важном, продвинуться дальше в практике медитации.

И дело здесь не только в том, что вы будете постоянно проговаривать про себя определенные слова (если бы это было так, мантру без труда можно было бы заменить любимым стихотворением) – дело в самих словах, в той информации, которую они несут, а также в специфической ритмике подобных мантр.

Как действует мантра?

Действие на человека

Чтобы разобраться в рассматриваемом вопросе, следует, в первую очередь, уточнить, что в каждой религии существуют свои мантры – это молитвы, читая которые, человек дарит себе успокоение и умиротворение. И неважно, какому богу посвящается эта молитва – самое главное, что, проговаривая ее, верующий входит в определенное состояние, которое доставляет ему положительные эмоции, приносит благостные мысли и дарует покой.

То же самое можно сказать и о мантрах для медитации – они действительно способны помочь изменить свой психологический и душевный настрой, благодаря чему вы добьетесь куда более заметных положительных результатов в своей практике.

Некоторые специалисты считают молитву своеобразным видом медитативной практики. И не удивительно, ведь, проговаривая про себя давно знакомые и хорошо известные слова древних текстов, вы полностью сосредотачиваетесь на них, одновременно погружаетесь в себя.

Так что можно с уверенностью сказать, что практика медитации существует в абсолютно всех религиях. Однако если верить экспертам, для медитации лучше всего использовать именно мантры, написанные на санскрите, — с ними вы добьетесь самых лучших положительных результатов.

Как правильно использовать мантры для медитации

Правила использования

Если вы хотите использовать мантры в процессе медитации, помните, что, читая их, нельзя спешить. Рассматриваемый процесс должен проводиться исключительно в медленном и ритмичном темпе – то есть, вам следует читать абсолютно все места мантр с неизменной скоростью (это поможет сосредоточиться).

Причем, когда будете читать мантру, старайтесь ни на что не отвлекаться. И не забывайте, что, только подойдя к процессу максимально серьезно и ответственно, можно добиться успеха.

Практика показывает, что если вы слишком долго используете для медитации одну и ту же мантру, то со временем она может стать менее эффективной. Причина этого проста – вы уже заучили текст и теперь просто повторяете его автоматически, особенно не вникая.

Что же делать в таком случае? Специалисты отмечают, что менять мантру не рекомендуется – дело в том, что ваш мозг уже связал состояние медитации именно с этим текстом и отучить его от рассматриваемой ассоциации будет непросто. Поэтому продолжайте читать ту же самую мантру – только максимально сосредоточьтесь на ней и не давайте себе ни на секунду отвлекаться.

Вот и все, теперь вам осталось только выбрать для себя подходящие мантры для медитации из широкого ассортимента подобных инструментов и приступить к практике.